Hot Iron

Описание: Hot Iron («Горячее железо») — это запатентованная немецкая система групповых силовых тренировок с использованием специальных мини-штанг (пампов) под ритмичную музыку. Программа направлена на жиросжигание, развитие силовой выносливости и формирование мышечного рельефа.

Преимущества тренировки:

1. Высокий расход калорий: за одно часовое занятие сжигается до 900−1000 ккал.
2. Эффект «дожигания»: благодаря высокой интенсивности метаболизм остается ускоренным на 24−48 часов после завершения занятия.
3. Универсальность: подходит как мужчинам, так и женщинам любого уровня подготовки.
4. Коррекция фигуры: укрепляет мышечный корсет, улучшает осанку и борется с дряблостью кожи без риска чрезмерного увеличения объемов («перекаченности»)

Противопоказания: тренировка не рекомендуется при серьезных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и при нестабильном артериальном давлении.